印度瑜珈淵源與主要派別概要(Raja Yoga,Bhakti Yoga,Hatha Yoga,Kundalini Yaga等);
介紹瑜珈哲理;
介紹五大身體(Pancha Kosha);
介紹三脈七輪 (Nadis and Chakras);
介紹拙火(Kundalini);
拙火覺醒(Kundalini awakening)練習方法;
介紹鎖印法和身印法(Bandha,Mudra) 練習方法;
特定手印 (Hasta,hand mudra) 練習方法;
十三大種生命能量控制法 (pranayama) 練習方法;
介紹五大行氣 (Pranic prana)和練習方法;
介紹梵唱(Mantra Chanting)和練習方法;
介紹簡易靜坐與瑜珈心法。