實體課:
每週四下午 1:30- 3:30
每週日下午 3:30- 5:30

線上課:
每週二晚上 7:00- 9:00
每週五晚上 7:30- 9:30

每期4堂2,000元 (也可隨堂付單堂500元)
P.S.:無會員費,無綁約制,可隨時插班,無程度分別

教學者：Ashley 老師
教室：Apple Yoga (蘋行空間)
台北市大安區光復南路306號7樓 (路易莎咖啡廳樓上)
捷運板南線「國父紀念館站」3號出口往麥當勞方向
課程預約請加入Ashley老師的 Line ID：balletyogi，並請留言預約班別
(歡迎公司行號或私人到府教學，上課與費用事宜請私洽黃蓉老師：
Tel：02-2302-2520 或加 Line ID：srimayoga)

　　轉化瑜珈就字面思考要問的是轉化什麼？為何要轉化？轉化有何好處？如何轉化？轉化後能成就什麼？

　　轉化瑜珈在中心思想部分是以淨化五大身體(Five Bodies)為架構，並以習練中脈七輪(Chakras)為主軸，因為中脈七輪有著對應五大身體的密切轉化關係。在技巧部分用四大方法作為實修基礎，即體位法(Yogasana)、生命能量控制法(Pranayama)、梵唱( Mantra)和靜坐冥想(Meditation)。

　　轉化瑜珈認為，人的五大身體淨化與否與你的整體生活是息息相關，環環相扣。因為五大身體涵蓋身心靈各層面向，即肉身體(Physical Body)、情緒體(The Vital / Prana Body)、心智體(The Mental Body)、心靈體(The Psychic Body)和靈性體(The Spiritual Body)。前述的四大身體與其對應的相關脈輪，只要其中一部分不淨、不平衡或能量堵塞都會讓我們的身心不和諧，反應在對應的身體層面的有形無形問題，就會影響我們的身心健康和日常生活。

　　 因此習練轉化瑜珈的基本好處為健康養生之道，透過自然地修身養性，慢慢地達到淨化與和諧五大身體，回歸到生活層面能逐漸智慧圓融，和提升靈性精神。